心のエネルギーを充電します

求職活動をしばらくお休みすることにしました。

心療内科の先生に、「少しゆっくりして、自分のことをやったり、楽しいと思うことをやって・・・」と言われたから。

今まで診察時に言われたことを反芻して、「心が回復するのを待ちましょう」ということだと解釈しています。

だから、一旦仕事のことは脇に置いておくことにしました。

でもね、求職活動を休むことに、後ろめたさと罪悪感があります。

なんだか、甘えているみたいな気持ちがして・・・。

けれども、恐れや不安が強くある状態では、困難を乗り越えられません。

負のループに陥っている時は、休息も必要と割り切ることにしました。

さて、どうしたら心のエネルギーは回復するのかな？

今は、ネガティブなほうに気持ちが向いているから、ニュートラルな状態に戻すことが肝心かも。

それには、ポジティブな感情を掘り起こすことが必要かな。

楽しい、嬉しい、心地よい、幸せ etc.

そんな、ポジティブな感情にフォーカスするために、「好きなこと」に夢中になってみよう。

そして、「楽しい」を積み重ねようと思います。

私の好きなことは、編み物です。

しばらく、編んでいなかったので、先日再開しましたよ。

すっごく久しぶりだったので、編み図の解釈を間違えてしまいました。

１時間ほど編んだものを、全てほどく羽目になり唖然！

今日、再びトライしましたよ～。

私、なんでも必死になってしまう悪い癖があります。

余力をもって、「楽しむ」状態にしたいな～。

「楽しい」を積み重ねると、心は「嬉しく」なり、エネルギーも回復してくるはず。

今、私の心に立ちはだかっている大きな壁も、きっと、いつか小さく感じられる日がくるでしょう。

そんな日がくることを信じて、「楽しい」を積み重ねて幸福感を味わってみますね～。

では、また～♪

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